冯小刚

Ｎ《新闻午报》供稿

    本报讯 陈坤帮孕妇停车入位；葛优巧妙提醒市民捡起随地乱扔的烟头；苏有朋顺手整理顾客在超市里随意丢弃的商品……由冯小刚执导的“全北京向上看———好事一条 街”8部系列公益短片昨日在京首映了4部。冯小刚说，虽然未加盟奥运开闭幕式的团队，但拍公益短片也是为奥运出力，而短片中扔烟头的创意则来源于自己的 “坏毛病”。现场有人质疑短片有说教的痕迹，冯小刚对此并不认可，“短片是拍给大家看的，如果你觉得说教可以少看，省得你受影响。”

短片噱头

拿自己开刀

    昨日首映的4部短片分别由杨坤、葛优、周迅、黄晓明主演，每部2到3分钟不等。其中，葛优主演的那部最有创意：用镜头记录身边事的葛优突然发现有3个墨镜 男随地扔烟头，他走上前去并未制止对方，而是主动要求与3个男子合影，3人受宠若惊，连问为什么。葛优指指地上的烟头，男子自惭形秽，迅速捡起。葛优说： “我平时也有过类似的经历，以后注意就好。”

    冯小刚说，这个短片的创意是为葛优量身定做的，而自己在生活中也有乱扔烟头的毛病。“当葛优发现有市民乱扔烟头时，他可以自己去捡，也可以喊一嗓子让他们 自己捡，但这样巧妙的处理让人心服口服，这也是我们行事的风格。”据悉，由张靓颖、羽·泉、苏有朋、林心如主演的小故事也纷纷把目光投向超市、大街等公共 场所，倡导“迎奥运、讲文明、树新风”。冯小刚说，这样要求明星来拍公益短片，可以吸引更多观众来看，希望他们也能从中悟出一些小道理来。

被指说教

小刚不悦

    在其他7部短片中，明星们均以真实身份亮相。前去参加歌友会的杨坤在地下车库与一名孕妇司机同时驶向一个车位，杨坤让女士先行，可是女司机技术不好，杨坤 主动下车，按孕妇要求帮她停了两次车；某餐厅，服务员拒绝了一个阔佬的小费，他生气地让服务员把钱扔掉，周迅一把接过钱，把阔佬引向了募捐箱，阔佬嫌小费 太少，又多捐了一些；某商场，黄晓明与女子购物被狗仔队盯上，“长枪短炮”四面夹击，下楼后才发现，黄晓明是助人为乐，帮一对双胞胎的年轻母亲拎东西。对 着镜头，黄晓明说：“不好意思，她不是我的女朋友。”狗仔回答：“看你做好事，也能上头条。”此时，台下有记者忍不住笑了。

    采访中，有记者婉转问及是否两三分钟的片子太短，不如大片容易施展拳脚，有说教嫌疑，冯小刚对此显得有些不悦，他表示：“你可以直接说我拍得不好，不用说 大片的事情。我觉得自己在片子中尽量避免说教，杨坤就没有说教，你觉得葛优说教了吗？我不太同意你的看法，短片是拍给大家看的，如果你觉得说教可以少看， 省得你受影响；如果大家觉得有意思和有趣，那就可以多看，每个人都是自由的。”

邀友拍片

关注奥运

    除了好友葛优，冯小刚短片中的其他7位主演均来自华谊兄弟，似乎有点“肥水不流外人田”的味道。对此，冯小刚说：“我们不可能成立一个摄制组来等明星，自家人更要多一些支持，大家都积极主动来参与，说明他们的素质是不低的。”

    未能加入奥运会开闭幕式的团队，是否会有遗憾？想过弥补遗憾吗？对此，冯小刚称自己从不设想不会发生的事情，“我也很关注奥运会的事情，希望开闭幕式都非常精彩。不要光喊不做，拍短片也是为奥运尽力。”

　　方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。 如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜 糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见.

　　材料：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好选喝矿泉水或净化 水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖（约10-20g）；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。模 特儿Katrina试过此餐单，果真见减重成效，

　　第一天：

　　早　餐：蜜糖水一杯

　　午　餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：两汤匙蜂蜜

　　 晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　 试后感：下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

　　第二天：

　　早　餐：蜜糖绿茶一杯

　　午　餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚　餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

　　试后感：第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。

　　第三天：

　　早　餐：蜜糖水一杯

　　午　餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚　餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一睇，估唔到轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。

　　蜜糖减肥的原理：

　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

　　 吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600 卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充 维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

　　健康小贴士：

　　1、糖能让你快乐：也许你很好奇，为什么自己有压力的时候那么想吃核桃仁巧克力饼、或者觊觎同事的糖罐子？其实许多人都是这样的。奥秘就在于甜的味道会通过味蕾刺激大脑分泌安多酚和复合胺，这些化学物质有助于提升情绪和安抚神经。

　　2、糖也是一种甜蜜的陷阱：普通糖类的血糖指数(GI)很高，这意味着糖被消化得很快，血糖的迅速升高会促使胰腺释放大量胰岛素，帮助细胞把糖 转化为能量，因此你会感到精神振奋。但很快，这种消化会使你身体的葡萄糖水平突然下降，从而给大脑发出信号——又到进餐时间了，那么你必须多吃很多东西才 能维持这种甜蜜的情绪和状态。QQ糖、软饮料、低脂曲奇、蛋糕等甜食都有很高的GI指数。同时糖分能够使油脂类的东西更加可口，结果是你很可能会在一顿饭 中摄入更多的热量。

　　3、糖与维生素势不两立：首先，如果甜食吃得过多，你就会减少其它必需主食的摄入，这种饮食结构会导致维生素A、维生素C、维生素B12以及 钙、镁、铁的摄入减少，如果缺少了这些维生素和矿物质，骨质疏松和心脏病就会离你越来越近；另外，糖的代谢需要维生素B1的参与，大量吃糖会增加维生素 B1的消耗，不利于你的视力健康。

　　《同一首歌》近期频传消息，先是说孟欣继续执掌这个名牌栏目，又有《同一首歌》“下海”企业化运作的消息，又有很多人开始关注这个名牌栏目。在 众多的声音中，搞公益歌曲的郭峰的声音格外“另类”：《同一首歌》已经走到了尽头。其实它到不到尽头并不重要，重要的是它的存在和它的广泛影响本身倒是很 说明一些问题。

　　《同一首歌》在我的眼中不过就是广场文化的电视化，只不过是群众不用坐在地上了，舞台搭得更豪华了，灯光的颜色更多了，歌手更上档次了而已，有 人看就是它的价值本身。所以说《同一首歌》到不到尽头，真的不重要，重要的是它的存在、它的下海、重新包装、打造，甚至期待它再度辉煌的背后所反映的流行 音乐界的现状，实在是非常令人担忧的。

　　首先，《同一首歌》已经成为假唱的温床，尤其是那些我们曾经非常敬重的老艺术家，他们中的很多人说话都很成问题，但是在《同一首歌》的舞台上从他们的嘴里就能飞出非常细嫩的歌声，老人们重温了往日的辉煌，歌迷们无声而宽容地“感动”。

　　其次，《同一首歌》的主打老歌和假唱的泛滥给了很多歌手混日子的机会。老艺术家一辈子只唱一首歌还情有可原，那有时代的问题，而现在一些年轻歌手似乎也看到了自己凭一首歌混迹歌坛的机会，而且沾沾自喜。

　　第三，《同一首歌》长期受欢迎实际上是中国流行歌坛的悲哀，它营造了流行音乐虚假繁荣的假象。为什么还有人听《同一首歌》的老歌假唱，那是因为 少有真的，少有新的，少有好的。连孙楠都可以公然面不改色地承认自己的假唱，作为流行音乐的消费者，我们也没什么好说的，可是你去听听一年来的中国流行音 乐，能有几首值得你回味和留恋的？再过几年《同一首歌》可能连回顾的歌都接不上了，或者会把近几年的流行音乐隔过去。中国流行音乐很糟糕的事实某种程度上 被类似《同一首歌》这样的节目的火爆遮掩了。

　　在商业社会，只要你还在赚钱就有价值，所以还是那句话，《同一首歌》是有价值的，它演出、播出本身也没什么不好，但是它的一枝独秀也确实是流行音乐界的尴尬，是因为你们做得不好才有它那么大的市场，怪谁呢？

　　《同一首歌》开始实行公司化运作并继续由孟欣负责，这对央视来说是一次重大改革，标志着央视这艘电视航母加快了市场化步伐。然而并不是所有人都 看好这种改革。日前，著名歌手郭峰谈到《同一首歌》的变化时却语出惊人：“《同一首歌》已经走到了尽头，因为这种变化对音乐的艺术价值没有一点好处。”

　　郭峰说：“说实话，虽然《同一首歌》是抬升歌手名气的一个很好的平台，但是从长远意义上讲，它对提高音乐的艺术价值方面没有一点好处。说白了， 《同一首歌》就是一个大拼盘的演出，它没有一点跟观众互动的地方。这个栏目现在已经走到了尽头。它为什么要实行企业化的运作？因为如果不这么做，观众就会 更远离它了。”

巩俐在柯林·法瑞尔的耳边轻语微笑。

两人十指紧扣亲密无间

巩俐和柯林·法瑞尔以情侣装束现身。

　　前日（３０日），影片《迈阿密风云》在北京举行了隆重的首映式，由于这是该片全国首映的唯一一站，因此吸引了全国的媒体前来报道。当柯林·法瑞尔这对国际巨星以情侣装束出现在稍显简陋的红地毯上时，现场顿时响起了连声的尖叫声。

　　陆川和高群书、葛优等众多明星也赶来为该片的首映式捧场，新“谋女郎”李曼更是穿着鹅黄色公主裙，第一个出现在红地毯上，显得落落大方。在接受采访时，她毫不掩饰自己对巩俐的仰慕，“巩俐是我的大师姐，和她在《满城尽带黄金甲》里的合作让我学到了很多东西，她真的演得很好，我非常期待看到这部电影。”

　　在一阵骚动过后，身穿黑色性感上装的巩俐和同样一身黑色西服的柯林·法瑞尔携手出现在红地毯上，两人毫不避忌地手拖手，并不时相视而笑，巩俐一副“女主人”的样子，不时在柯林·法瑞尔的耳边轻语微笑，亲热模样羡煞旁人。柯林用中文“你好”和众多媒体记者打招呼，而巩俐则为其实并不懂中文的柯林做“翻译”。一脸络腮胡子的柯林·法瑞尔说，自己刚刚从西藏旅游回来，非常喜欢那里的阳光和风土人情，“我越来越爱中国了，有巩俐这么性感的尤物，还有那么美的风景。”一旁的巩俐则哈哈大笑地回应说，“法瑞尔太帅了，也很性感。”两人的互相吹捧让现场观众忍俊不禁。

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    近日，广州首家“黑暗餐厅”正式开张，立刻成为年轻人休闲交友的热门去处。据该餐厅经理姚卫介绍，创办黑暗餐厅的初衷就是发现，当今年轻人普遍存在“见光死”的担心，于是，这里刚好为他们提供了一个再合适不过的场所。“在黑暗世界，可以抛却一切顾忌，卸下一切伪装，做一回真实的自己。”

    据了解，世界上第一家黑暗餐厅创设于1999年，当时，瑞士一位盲人牧师为了让明眼人体会盲人的黑暗世界，开设了一家室内完全漆黑 的餐厅。姚卫当过发型师，由于职业的关系，他对时尚、前卫的东西非常敏感。他说，黑暗餐厅在国内不是第一家，随着北京、上海等大城市的黑暗餐厅的陆续开 张，他觉得作为现代化大都市的广州，黑暗餐厅同样有其潜在的需求。

    “您好，请搭着我的肩！”“啊？看不见怎么吃饭呀？”

    “放心，我随时都在您的身边，您只要举手，我立刻会过来帮您。”

    “那你怎么能看得见我？”“因为我戴着专用的夜视眼镜啊。”“您能告诉我，我的牛扒在哪里吗？”“就在您的左手边，对，再移一点。”

    黑暗餐厅的服务员告诉记者，两个互不相识的年轻人在一起，彼此却见不到对方，所以交往起来就会更坦诚。“至今还没有一个客人看过我们餐厅的装修呢。”

    记者跟随佩戴有夜视仪的服务员，走进了神秘的黑暗餐厅。本以为待一段时间，眼睛习惯黑暗后就能逐渐看清眼前的物品，但进入餐厅后才 发现根本不像想的那么简单——不单是使用刀叉，就连简单的找座位、上卫生间都需要服务员带领，客人只能孤零零地坐在黑暗餐厅里，如同与世隔绝一般，身边还 传来越来越大声的鬼故事，令人毛骨悚然。

    在黑暗中人的感官会更加敏感，特别是触觉、嗅觉，与正常情况下相比更是变得极为灵敏。“在黑暗中，每个客人都是美食家，我们做菜丝毫不敢有半点马虎。”姚卫说，“由于在黑暗中客人感觉更敏锐，所以我们在黑暗区的菜色都比较淡，而且不提供太辣的食物。”

    “喂，赶快过来看看。”一位在黑暗区进餐的女生邀请朋友一同来感受。记者在现场发现，在黑暗区进餐的客人大部分是同事、朋友，情侣 反而比较少。据介绍，黑暗区暂时以预订为主，一般客人仍然会被安排在相对比较光亮的“明区”进餐。同时，黑暗区主要为聚会活动所设，最多参加人数近70 人。

    姚卫说：“其实每个人内心都有交友的冲动。中国人比较含蓄，陌生人面对面难以表达自己的真实想法，所以我们餐厅还提供了青年朋友交友服务。”记者看到，交友卡上需要填写会员昵称、职业、性别、出生日期、身高、学历、出生地区、个性特征、QQ号和联系电话等信息。

    每周，黑暗餐厅不定期举行联谊活动，整个进餐过程中，男女会员可以随意交流。另外，主持人会让每一位男生做自我介绍，加上一两分钟 的才艺表演，以此吸引女生的注意。记者透过夜视眼镜看到，女生们用手触摸每一位男士的脸，以此判定男士的外表形象，再由服务员为相互成功的男女方安排座位 自由交谈，没有成功的男女生在主持人的带动下继续寻觅，直到配对成功。

    记者发现，参加交友活动的多为单身白领，男女比例相当，其中也不乏硕士、博士等高学历者。据介绍，餐厅对于参加活动的会员也有 一定要求，比如男性学历至少要大专、女性至少要中专，同时，在年龄方面，男性要求在25岁至35岁、女性在20岁至30岁之间，男士月收入应在5000元 以上、女士月收入应在3000元以上等。对于会员的限制性要求，姚卫表示，这也是餐厅为会员“把关”的一种方式，年龄相当、志趣相投的男女速配成功率往往 较高。

对于黑暗餐厅这样一种交友方式，从事数控工程的25岁的林先生表示：“黑暗餐厅有意思，富有神秘感。”而28岁的从事销售工作的崔女士则觉得：“黑 暗餐厅由于彼此看不见对方，给这种交友方式增加了悬念。”另外，广东药学院的学生陈元锋也认为，这种方式有新意，可以避免现实见面的羞怯感，跟“上网交 友”差不多，有机会想去试试。

    自称“保守派”的华南师范大学学生黄滢滢觉得，交友完全不必使用这种方式。不过，她也表示，“新鲜人”们选择这种方式主要是因 为它刺激，方式特殊，同时，互不见面又给对方提供了安全感。广州大学学生陈文妍也表示了同样的担心，“黑暗”交友不够光明磊落，交友信息可能存在虚假信 息，存在的顾虑太多，浪费时间且存在安全风险。

    记者在一个名为广州白领相亲群的QQ群里看到，不少年轻白领都对黑暗餐厅这种交友方式表示出了好奇。他们普遍认为，黑暗餐厅对于喜欢“尝鲜”的年轻人来说或许是个不错的选择。在网上交友论坛上，餐厅或者论坛版主会不定时举行黑暗餐厅聚餐活动。

    广州大学社科部董世明教授表示，黑暗餐厅之所以受到欢迎很重要原因是在互不见面的空间里，青年人更能敞开心扉，对现实社会、生活中很多不方便谈论的话题都可以表达真实的想法。

    “完全不认识的两个人希望通过短暂的进餐时间成功交友，可行性不大。因为在黑暗的环境下，彼此的防备心理更重，很难达到敞开心扉自 由交流的目的。”广东外语外贸大学心理咨询中心主任黄秀娟表示，黑暗餐厅交友的主要参加者应该是喜欢追求潮流时尚的“新新人类”，因为这些人相对比较有时 间和经济实力，在黑暗的刺激下，提高兴奋度，以此增添生活乐趣。